プチシェイクダイエット8-9日目

プチシェイクダイエット体験8日目

体重55.8kg

 

朝食:プチシェイク
昼食:ブランフレーク、おにぎり小
間食:ウエハース、アイス
夕食:鶏のソテー、なすのしょうが焼き、サラダ

プチシェイクダイエット体験9日目

体重55.6kg

 

朝食:プチシェイク
昼食:ブランフレーク
夕食:カレー、サラダ
間食:アイス

 

昨日と今日で-0.1kg、-0.2kgと続けて体重が減りました。
本当に少しずつですが、体重が減ってきているのを実感しています。

 

ダイエットを初めてから朝食をプチシェイクに置き換える以外はお菓子も食べまくり、夕食もお腹いっぱい食べるなどあまりにも気をつかわなすぎていたので、今日は昼食も軽めにしてみました。ただ、アイスは相変わらず食べてしまいました(笑)

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オルビス

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