プチシェイクダイエット4日目

プチシェイクダイエット体験4日目

体重 55.9kg

 

今日も55.9kgをキープ。

 

今日も8時半ごろプチシェイク。マスカット&アロエ味です。

 

これはとても美味しくってお気に入りに。

 

今日は混ぜた後すぐに飲んだら昨日よりもトロミが少なかったからさらっと飲めてしまって満足感がちょっと足りなかったかな。

 

11時くらいにはお腹がすいてきました。

 

でも私の場合、普通の朝ごはんでも8時半ごろ食べると11時過ぎごろにはお腹すいてくるので、プチシェイクが特別腹持ちが悪いということはないと思います。

 

逆にたった150kcalでここまでもってくれるならいいんじゃないかなと思います。

 

あと、より腹持ちをよくしたい方は作る時に混ぜてから少し置いておくと、トロミがついて満足感がアップするのでおすすめです。

 

朝食:プチシェイク
昼食:つけめん、おにぎり(小)
間食:スナック菓子半分(210kcal)
夕食:鮭、混ぜごはん、サラダ

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オルビス

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