プチシェイクダイエット10-11日目

プチシェイクダイエット体験10日目

体重55.0kg

 

朝食:プチシェイクチーズケーキ
昼食:オールブラン
間食:ウエハース、アイス
夕食:カレー

 

今日はなんと体重が前日より-0.6kg減!ダイエット開始から10日目にして-1.4kg達成です!
これはうれしいですね。

 

ダイエットを開始して10日目にして思うのは、朝食をプチシェイクに置き換えるようになってから、食欲をコントロールできるようになってきたということです。
以前は朝食からおにぎり、パンなどを食べ、11時ごろにはお腹がすいてつまみ食い、午後もすぐに口寂しくなってお菓子などを食べてしまうという生活でしたが、プチシェイクダイエットを初めてからは、食欲に任せて食べるようなことがなくなっていきました。

 

食べなくても大丈夫というような感覚に少しずつですが、慣れてきているように思います。

 

プチシェイクダイエット体験11日目

体重 55.3kg
今日はちょっとだけリバウンドしてしまいました。昨日せっかくよい感じに減ったので、これ以上増やさないようにしたいです。

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オルビス

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